Мотивационные лайфхаки и уловки, чтобы оставаться Человеком.

Чтобы достичь поставленной цели надо быть мотивированным человеком. Но каким-бы мотивированным ты не был всё равно наступают моменты, когда дух полон сомнений и противоречий. На просторах сети я собрал некоторые техники, которые опробовал на себе в качестве будильников на смартфоне. Каждый день на протяжении недели в определенное время мой смартфон напоминает мне эти простые тезисы.

Я не могу утверждать, что всё нижеописанное поможет и вам, но для меня это как компас, который помогает ориентироваться в пространстве относительно собственного ментального здоровья. Ключом здесь является повторение одних и тех же действий, как ритуал. 

 

Не отрываться от земли.

 

Помни кто ты и от куда родом. В попытках взлететь до небес важно не забывать о своих корнях. Помочь в этом смогут такие вещи, как фотографии, семья, бытовые предметы с историей. Каждый раз, когда я обращаюсь к собственному фотоархиву, то невольно совершаю путешествие в прошлое. Общение с семьей, друзьями помогает не держать всё в себе и разделять ответственность. Что же до маленьких бытовых предметов… Когда на моем пути мне встречается какой-либо интересный человек, то в память о нём я прошу подарить мне любую безделушку, чтобы она служила мне триггером для головы и я вспоминал былые времена.

 

Цени то, что имеешь. Уменьши свои аппетиты.

 

В погоне за мечтой очень легко забыть о том, что у тебя уже есть. Мечтаем ли мы о новой карьере, квартире, машине, семье, гаджете важно испытывать меньше ожиданий.  Благодари творца уже за то, что ты проснулся сегодня утром, благодари его за простую возможность дышать, благодари его за саму возможность мечтать. Когда у нас ничего не болит, когда мы просыпаемся в тепле, уюте, одетые и обутые – мы забываем, что всё это появилось не на пустом месте. Это само по себе уже достижение. Лучше понять это, когда у тебя это есть. В мире не мало людей, которые мечтают хотя бы о возможности ходить на улицу и не быть обворованным, изнасилованным или побитым.

 

Будь проще, будь чувствительным к окружающим.

 

Погрузиться в мечты гораздо проще, чем реализовать их. Надо быть проще к себе и к окружающим. Чем больше ты хочешь сделать за день, тем меньше ты в итоге успеешь сделать. Когда думаешь о том, что день прошел зря просто подумай о том, что ты уже успел сделать сегодня. Главное, не требуй сделать большего от других. Мы все люди с одинаковыми возможностями. Чаще отпускай ситуацию. У каждой реки своя скорость течения воды, но она движется. 

 

Будь терпеливее. Дай всему время.

 

Только в кино всё происходит по повиновению волшебной палочки. Кино – это сказка, наши грёзы. Когда вы в очередной раз будете смотреть кино под названием “секрет успеха” знайте, что любой секрет заключается в каждодневном труде. С первого раза получается только в кино. Нельзя осознать кто ты, куда хочешь идти за один день, мгновение. Точно так же, как нельзя получить желаемое за короткий срок. Всему придёт своё время, все мы выйдем на заранее заготовленный судьбой путь.

 

Живи, дыши, благодари бога за прожитый день. Отпусти ситуацию.  

 

Опять же, возвращаемся к простым маленьким радостям. Ещё один прожитый день это не данность, это уже достижение. Попробуйте не дышать минуту и глоток свежего воздуха вы воспримите, как нереальное удовольствие. Когда у меня болит голова от стресса из-за огромного количества нерешенных дел я отпускаю ситуацию и иду на природу, на озеро. Простое созерцание природы, осознанное чистое дыхание позволяет освободить разум, отпустить его и дать возможность отдохнуть. Не надо быть буддистом или обладать специальными знаниями, чтобы понять это. Достаточно сходить в тихое место, чтобы побыть наедине с собой.

 

Наслаждайся дорогой, не смотри на вершину.

 

Любое путешествие, физическое или ментальное, становится ценным благодаря пути. Заостряя внимание лишь на цели, на вершине, ты постоянно будешь ловить себя на мысли о том, как же она далеко. Ты постоянно будешь стараться форсировать события. Осознать же каждый маленький шаг на встречу ей гораздо проще, потому что он здесь, он рядом, он уже случился. Наслаждайся им. Наслаждайся своим путешествием.

 

Не попадай в зону комфорта.

 

Речь не идет о понятии бытового комфорта. Если представить себе движение к цели, как восхождение на гору, то зоной комфорта называется плато. Часть пути наверх уже пройдена, до вершины ещё далеко, но ты вышел на плато и можешь передохнуть. Перед тобой в данный момент нет трудностей, а каждый новый день будет похож на предыдущей. Выходить из зоны комфорта с каждым таким днём будет труднее и труднее. Не попадай в зону комфорта. Всегда будь первым. Первым, кто скажет “привет!”, первым, кто будет топить лёд, первым, кто возьметься за эту работу.

 

Помни о главной цели.

 

Эти каждодневные установки не помогут вам в достижении вашей мечты, но помогут настроиться соответствующим образом. Если вы прожили один день с хорошим настроением, то за днем проследует неделя, за неделей месяц и так далее. Помни о своей главной цели.  Что я хочу? Я хочу стать лучшим в мире фотографом, журналистом, кинематографистом, продюсером, папой, братом, парнем своей девушки и так далее. В минуты сомнений всегда стоит вспомнить о главных в жизни целях.

 

Будь целенаправлен, но не бойся перемен.

 

Шаг за шагом иди к своей цели, но стоит помнить, что цель не является чем-то постоянным. Человек эволюционирует, его жизнь меняется. Точно так же и цели могут меняться. Не стоит этого боятся. Просто, будь целенаправлен.

 

Подитоживая. Для меня главное, это остаться человеком. Больше давать, чем брать. Большое помогать, чем спрашивать. Может так случиться, что от изначального плана стать тем, кем хочется не останется и следа, но если на земле станет на одного улыбающегося человека больше, то это уже прекрасно само по себе!